Styrka för mammor

Styrka för mammor

Styrka för mammor

Styrka för mammor - Säker träning vid graviditet och förlossning.

Styrka för mammor finns i Skövde och drivs av mig Malin Estving, som är certifierad MammaMageTränare, certifierad personlig tränare, certifierad kostrådgivare och utbildad lärare.

Eftersom både magmuskler och bindväv töjs ut och de raka magmusklerna delar på sig under graviditeten kan det vara svårt att veta hur du ska träna. Kanske är du rädd för att du ska träna på fel sätt, har låg kontroll i magen eller bäckenbotten, eller känner av smärta i ländryggen i slutet av dagen eller när du lyfter dina barn?

I MammaMageTräningen fokuserar vi på att du ska bli stark inifrån och ut. Vi tränar hjärnan på att koppla till rätt muskler för att kroppen ska fungera optimalt i vardagen och att du ska komma tillbaka till annan träning om du så önskar.

Min bakgrund

  • Certifierad MammaMageTränare, 2017
  • Certifierad personlig tränare, DS Personal Training School, 2013
  • Certifierad kostrådgivare, DS Personal Training School, 2013
  • Inspiratör FortGjort-konceptet, FortGjort Träning Nordic AB, 2013
  • Certifierad gruppträningsinstruktör Sh'bam, Les Mills, 2012
  • Gruppträningsinstruktör Afropowerdance, Holistic Training, 2009
  • Easy Line-utbildning, Wellness Institute Trainer, 2009
  • Instruktör Funkykidz, 2004

Adress

Styrka för mammor

Ingegatan 5

54150 Skövde

0735259138

styrkaformammor@gmail.com

Kontakt